2023-09-11
为了帮助青少年们更好地适应学校，以积极健康的心态投入学习生活中，李红俊老师讲解了一些有利于放松身心的心理赋能小技巧，如运动法。运动可以让右脑活跃起来，赶走我们的坏情绪。帮助孩子正确认识情绪，了解调节情绪的方法，做情绪的主人。通过真实的情境，感受情绪的变化，引导学生明白情绪没有好坏，发生在自己身上的情绪同样也会发生在同学身上，我们要学会正确面对和接纳自己的各种情绪。
通过老师的讲解，青少年们认识到，情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用，积极的情绪会让人精神百倍，消极的情绪会让人无精打采。青少年们通过此次讲座还学会了一些调节自己情绪的方法。比如摆脱不良的`情绪的方法包括合理发泄情绪法、转移注意力法、自我激励法、心理换位法、表情调节法坚持体育锻炼等。
此次主题讲座收到了很好的效果，提高了学生对心理知识的理解，明白了心理健康对生活的重要性，也给青少年的心理健康成长打下坚实的基础。盛湾镇团委也将一如既往地做好青少年心理健康教育，助力每一个青少年健康成长。
